
בואי למסע שישיב בך שקט, חיות וחיבור פנימי!
ריטריט יוגה מדברי נשי
בהנחיית תמר רוטשטיין
יום שני עד רביעי, ט״ז–י״ח בסיון · 1/6–3/6
נאות סמדר
ארוחות שף מזינות וצמחוניות
לינה בבקתות בוץ מדהימות
1,790 ₪
להצטרפות למסע:
072-3168400
050-9110114
מיועד לנשים בלבד עם דגש על מודעות נשית.
נתרגל:
הריטריט מלווה במקורות מתוך ארון הספרים היהודי בנושא של התודעה והגוף.

תמר רוטשטיין, יוגה תרפיסטית ומורה בכירה לויג׳נאנה יוגה מזה למעלה משלושה עשורים, תלמידתן של אורית סן־גופטה ונגה ברקאי.
מרפאה בעיסוק ומנחה מוסמכת למודעות לפוריות מזה כעשרים שנה. בעבודתי אני משלבת עומק מקצועי עם ליווי אישי קשוב, בדגש על נשיות, התפתחות פנימית וצמיחה ממקום של אמונה בגוף ובעולם.
אני מנהלת קורס בשנתו השלישית בהיקף של 810 שעות להכשרת מורות בכירות לויג׳נאנה יוגה ברוח היהדות – קורס אינטימי עם תשומת לב אישית, בדגש על העצמה נשית וצמיחה מקצועית.
האימונים יתקיימו בכל יום בין השעות 7:30 בבוקר ועד 21:00 בערב, כולל הפסקת צהריים מסודרת למנוחה ולהתארגנות.
הלינה בבקתות בוץ ייחודיות ומעוררות השראה, בחדרים משותפים של עד 5 נשים בחדר. קיימת אפשרות לחדר זוגי או יחיד בתוספת תשלום (על בסיס מקום פנוי).
הריטריט מלווה באוכל מדהים ומעורר השראה, מזון לגוף ולנפש. צבעוני, בריא וטבעוני. ראוי לציין שהמקום טבעוני לחלוטין ואין כניסה של בשר / דגים. יהיה שימוש בירקות שוק טריים, ירוק מחזק, והקפדה על כללי ניפוי הקמחים ובירור קטניות ואורז. המקום נמצא בתהליך אישור סופי של תעודת כשרות.
הגעה עצמאית. אנחנו נוציא טבלת הרשמה לטרמפים כמה ימים לפני הריטריט בעז״ה, כדי שכולן תוכלנה להתארגן ולנסוע ביחד.
לימוד ותרגול טכניקה של שהייה (מיינדפולנס / מדיטציה) בדרך היהדות
לימוד ותרגול טכניקה של יציבה נכונה בשילוב נשימה
הפסקת פירות קלה
תרגול יוגה מעמיק הכולל:
הפסקת צהריים – ארוחה עשירה, מזינה טבעונית ומפנקת, ומנוחה
התכנסות ופעילות משתנה לפי יום:
ארוחת ערב עשירה, מזינה טבעונית ומפנקת, ומנוחה
לימוד ותרגול יוגה נידרה – טכניקה מסורתית עמוקה להרפיה נכונה ולהפחתת סטרס ומתחים לפני השינה. שיטה עתיקה הנלמדת כאן לראשונה כתורה סדורה.
* התרגול מתאים לכל הרמות.
* התוכנית נתונה לשינויים קלים בהתאם לצורכי הקבוצה והיום.







בואי עם חברה לריטריט וקבלי מארז נומי במתנה

להרשמה ופרטים נוספים צרי קשר
זמינה בטלפון ובווטסאפ:
050-9110114
מענה נוסף בימים א׳–ה׳ בין השעות 9:00 עד 15:00
072-3168400